干皮护肤指南

干性皮肤的护肤指南如下：

1. 温和清洁：避免使用清洁能力过强的洁面皂、洁面泡沫、洁面摩丝等，选择温和的清洁类产品，如清洁乳液，以避免使干燥的皮肤更加严重。

2. 日常保养：白天注重修复和加固皮肤表面水脂质膜，选择成分充足、质量好、保湿成分添加、防护性强的面霜是非常重要的。涂抹润肤产品时，要注意慢慢渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，不要用力揉搓皮肤。晚上，眼部是保养的重点，选择眼睛保养品时，尽量以滋润补水为主。脸上可以用含有滋润、营养成分的晚霜。

3. 保湿：干性皮肤最差的是容易出现皱纹，因此必须做好保湿作业，有效预防老化。在保湿之前，必须确定自己是需要补水还是需要补油，然后采取相应的措施。

4. 饮食烹饪：在饮食方面，选择脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、蘑菇、南瓜、新鲜水果等。秋冬干燥季节，特别注意保养，补充水分，多喝水，选择油脂含量高的护肤霜，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤老化。

5. 避免使用收敛产品：干性皮肤避免使用收敛产品，因为这可能会使皮肤更加紧绷或敏感。如果觉得皮肤很紧致，可以在洗完脸后用没有酒精成分的泉水喷雾来滋润皮肤，或者跳过化妆水的步骤，直接擦拭乳液。

6. 补水面膜：可以定期使用补水面膜来帮助皮肤补充水分。

7. 避免环境因素：避免长时间暴露在干燥的环境中，例如空调房或者暖风。

8. 保持心情愉悦：保持心情愉悦有助于改善皮肤状态。

这些是干性皮肤护理的基本指导原则。请记住，每个人的皮肤状况都是独特的，所以需要根据自己的皮肤状况进行个性化的护理。此外，如果您对自己的皮肤状况有任何疑虑或担忧，最好咨询皮肤科医生或专业的美容顾问的建议。

　你一定知道，脸没洗干净，容易引起痘痘、粉刺等问题。你是否也了解，过度清洁会加剧角质间脂质的流逝，破坏肌肤天然锁水屏障的技能，加速肌肤干燥，为后续的保养增添麻烦？适度清洁，首先，要选一支对的洁面产品。

　 完美清洁看质地

　1.泡沫洁面霜/膏（Cleansing Foam）

　清洁力；★★★★★

　起泡度：★★★★

　特性：普遍呈碱性，能快速并彻底的洗掉脸上污垢及油脂，对皮肤表面环境改变较大。成分上，有全皂配方、半皂配方、合成配方三种，所以不同产品的PH值差异很大。

　2.洁面摩丝（Cleansing Mousse）

　清洁力：★★★★★

　起泡度：★★★★★

　特性：借助特殊的压力泵瓶口设计，直接就能按出泡沫，省去了搓揉起泡的繁复过程。但不同产品的起泡系统设计以及成分配方比例的各异，泡沫的细腻和丰富程度也不同。

　3.洁面粉（Washing Powder)

　清洁力：★★★★

　起泡度：★★★★

　特性：多为纯质洁面活性剂粉末，因为不含水分，所以不易滋生细菌，防腐剂含量极低。但容易吸湿结块，对存放时的环境和密封性要求较高。

　4.洁面啫喱（Cleansing Gel）

　清洁力：★★★★

　起泡度：★★★

　特性：质地清爽，颜色透亮，清洁力适中，用后皮肤有滑腻感，大多有保湿功效。呈现透明的果冻状，是因为含有透明的增稠剂。

　5.洁面皂（Soap）

　清洁力：★★★★★

　起泡度：★★★

　近两年推出的洁面皂在成分上将天然有机、植物萃取、精油等概念融入其中，在功能性和温和度上都大有进步。

　6.温和洁面乳

　特性：性质不同温和，多屎针对干燥、敏感型肌肤特性而设计。清洁力较弱，几乎不会对皮肤造成刺激，洁面后，能在皮肤表面保留一些油脂及呵护成分，不会有紧绷、干燥的感觉。

　 洗得好 不如洗得巧

　正如台湾著名的护肤达人张丽卿说，清洁的要点是：洗掉脸上的负担，但不创造新的问题。要洗的健康，除了找到合适的洁面产品，根据不同肌肤状况，选择相应的方式清洁更重要。

　 油性&混合肌肤

　洁面关键词：细密泡沫 清爽 不紧绷

　am：分区清洁。用绵密泡沫在出油明显的T区慢慢滑动，不必接触皮肤，更无需按摩，在出油多的部位稍作停留后用清水洗净。

　pm:丰富泡沫。如果你使用的是洁面摩丝，可以将基础的泡沫用双手搓揉，让泡沫变得更多些，让绵密细腻的泡沫减少对肌肤的摩擦。

　 干燥肌肤

　洁面关键词：低泡 弱酸性 保湿

　am：不使用清洁产品，用温水以一定的力道轻拍脸，然后再用冷水拍几次。

　pm：先用双手将具有保湿功效的洁面乳搓揉出泡沫，然后以轻微的力道在脸部按摩，鼻翼、下巴的区域可以采取指腹垂直皮肤上下震动的方式，帮助清洁，然后迅速冲洗掉泡沫。

　 敏感肌肤

　洁面关键词：柔和 舒缓

　am：不适用任何产品，平时只用冷水洗脸。如果出现敏感状况，则改用生理盐水温柔地清洁。

　pm：避免使用含果酸、去角质成分的清洁产品，最好能使用专门针对敏感肌肤的洁面乳，同样采取轻柔快速的方式，不要用力摩擦。

　 6个洁面误区，你也有吗？

　1.以为洁面产品停留就一点会更有效。

　如果是油性肤质，顶多在出油部位加强按摩30-60秒，超过一分钟以上的时间，会让肌肤过于干燥，反而导致肌肤代偿性出油，形成外油内干的肌肤。

　2.过度使用热水。

　热水的确有较好的清洁效果，在秋冬季，应使用温水和冷水交替洗脸，用热水洗脸虽然舒服，但会导致肌肤过干。同样的，夏季洗脸建议要使用温水洗脸，更能帮助清洁油脂，之后再用冷水泼洗，帮助毛孔收敛。

　3.认为使用起泡产品才是洗脸。

　有些肌肤泥、洁面水，其洁面效果是运用高岭土、蒙脱石或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用洁面水的界面活性融合作用，将油脂与清水融合去除，所以，这里产品也有洁面功效，不一定非要有起泡作用的产品。

　4.一定要用水洗脸。

　没有化妆的情况下，用化妆棉蘸取化妆水擦拭肌肤，也能够将油脂污垢去除，不一定非要用到水，特别是在缺水的特别情况下，这样的'洗脸方式很适用也环保。

　5.不注重水质。

　许多地区水质中的硬质矿物（碳酸钙、碳酸镁）的比例过高，会影响洁面产品起泡作用，也容易残留在脸上造成肌肤刺激，引发过敏症状。所以，水质不好的区域，应加装滤水器于水龙头汤，以减少不良水质对肌肤的刺激性。

　6.频繁清洁可解决出油、痘痘、黑头问题。

　洁面产品只能清洁皮肤表层的污垢、油脂，以上这些问题则必须依靠毛孔的深层清洁才能缓解改善，但靠洗脸是远远不够的，频繁清洁不但会加重肌肤的干燥，还会让出油状况更严重。

　 tips：洗脸5步走

　1.用手采取包裹双颊的方式，掌心在双颊做四周的画圈运动。

　2.前额部分用双手的食指、中指和无名指由中心向两边画圈式按摩。

　3.用中指和无名指延鼻子两边的轮廓往返4次按摩。

　4.嘴部周围用手做四周按摩。

　5.下颚用双手的掌心往返2次进行清洁。