长期低头的皮肤危害

长期低头的皮肤危害

　长期低头的皮肤危害，现在地铁、公车、马路上经常都是看到的低着头玩手机的人们，低头族长期的低头动作对身体的危害年年都会被提及，但依旧是一群群的低头族。习惯性地低头驼背会使面部肌肉松弛下垂，从而加深表情纹，下面就来看看长期低头的皮肤危害吧。

长期低头的皮肤危害1

　 一、毛孔堵塞/冒痘

　经常低头玩手机的，受伤难免会有很多细菌，很多人玩完手机的手直接又去摸脸，这样很容易造成毛孔堵塞，出现粉刺和痘痘的问题。

　建议大家每次玩手机后都要洗手，控制自己不要用手去摸脸，这是一个非常不好的习惯，一定要改掉。

　 二、脸部细纹增长速度加快

　经常低头脸部肌肤容易松弛，特别是过了25岁的妹子要注意了，过了这个年龄段的皮肤新陈代谢开始减慢。脸上的细纹越来越多，还没到三十岁已经被皱纹爬满脸。不要再低头了，要看手机尽量平视或者将手机拿高一点。

　 三、出现黑眼圈

　很多人睡觉前都有玩手机的习惯，坐在床上一玩就一两个钟，第二天早上起来黑眼圈超级严重，显得非常没有精神。不要再整天对着手机了，让你的眼睛休息一下吧，睡前将手机抛在一边，这样才不会对睡眠质量造成影响。平常大家可以用热毛巾敷眼睛，可以改善眼部血液循环，减轻黑眼圈状况。

　虽然低头族已经不新鲜了，以为只是一个小小的动作，其实其中隐藏的危害大概集体发作的那天就知道痛苦了。

　 危机一：毛孔堵塞、滋生痘痘

　手机表面附着的灰尘颗粒会在通话时沾上肌肤，甚至使毛孔因受浮尘堵塞而导致污染。

　另外，使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件，而打电话、玩手机这些亲肤的动作，自然会将细菌转移到脸上，极有可能因细菌感染而诱发痘痘。

　 如何护理：

　经常吸收的同时，尽量减少手机与面部和口唇部位的接触，减少细菌侵害；最好定期对手机进行擦拭消毒。另外，一定要做好面部的清洁工作，温水洁面后，使用温和的氨基酸洁面乳洁面。

　 危机二：加重鱼尾纹、黑眼圈

　经常盯着手机屏幕看，眼睛一动不动，容易使眼周肌肉紧张，时间长了会加重鱼尾纹。而且长时间盯着手机屏幕看，眼睛得不到放松，血液循环不畅，也会导致黑眼圈的产生。

　 如何护理：

　不希望眼袋过早出现，最好少做低头族，连搭地铁吃饭都低头滑手机。避免用眼过度，每隔一段时间，就将视线看向远方让眼睛充分休息；可以在睡前用温热的毛巾敷眼周，随后再涂抹眼霜同样可以起到减少眼纹的情况。

　 危机三：助长双下巴、滋生颈纹

　双下巴产生的最主要原因是肥胖，很多人都是因为下颌部位脂肪堆积而造成的双下巴，年龄原因引起的皮肤松弛也起到一定作用。

　但低头族经常低头看手机，而且长期保持同一姿势不变，久而久之组织之间的压力会导致脂肪分布的变化，也会对双下巴的产生起到推波助澜的作用。加重脖子压力，让颈纹加重。

　 如何护理：

　经常拉伸舒展颈部的肌肉和皮肤,平时日常生活中，要时不时地锻炼一下颈部的肌肉以及肌肤，最简单的方式是把头向后仰，使颈部的'肌肉以及皮肤尽量舒展得到休息!

长期低头的皮肤危害2

　低头x地心引力双杀，竟练出双下巴

　近期调查：65%的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴，应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情!

　V型手刀，将双下巴导回正轨

　低头族造成的双下巴像假性近视，及早保养就能复原，如超过35岁即使想补救成效也有限，按摩时搭配小脸霜、抗老精华液才能发挥紧致效果。

　打击双下巴紧致操：

　 step.1 V形手刀从下巴推至耳下

　从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

　 step.2 用手背将赘肉往上推

　两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

　 step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推

　食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

　低头让脖子多花3倍力，脸、颈同步保养

　低头时脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生长，一但胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如对折的白纸回不去了，除了少低头，保养时养成脸擦什么，脖子也顺便用手由下往上带到的习惯即可。

　危害1、就像久坐屁股会变大一样，经常低头，会导致双下巴的形成。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴。所以呢，大家平时应该多抬头，伸长脖子来减轻后果。

　危害2、低头时，脖子承受的压力会加深，会导致颈肌肤里的胶原蛋白受损，一旦这些胶原蛋白因压迫断裂受损，就会长出颈纹，出现颈部肌肤衰老症状。因此减少低头，时常给颈部按摩是抚平颈纹的关键。

　危害3、养成低头的习惯，也会给眼睛造成伤害，不仅损害视力，还会使眼部肌肉松弛，形成眼袋，加速眼部肌肤的衰老。

　危害4、时常低头，不仅会给身体肌肤带来伤害，也会引起颈椎酸疼、颈椎突出等疾病。

　除了要养成经常抬头的好习惯，我们还要经常给颈部按摩，这样才能抚平颈纹。

　给颈部肌肤按摩，最好搭配上颈霜。将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。一定要温柔地对待颈部，按摩时力度要轻柔，避免颈部皮肤受到伤害。

　 具体的颈部按摩步骤：

　1、由耳后向下按摩排毒。颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。

　2、握拳由上向下巴处画圆。头抬高45°，手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，感到干燥可补充颈霜，重复5次。

　3、颈纹重点加强按摩。头抬高45°，用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。

我的下巴爱出油，容易毛孔阻塞，形成一些很小的白色颗粒状的凸起，怎么回事啊?

乳液可以清洁毛孔吗

　乳液可以清洁毛孔吗，我们每天使用的护肤品和清洁用品有很多，不同的产品的功能是不一样的，洗面奶是我们日常生活中非常常见的一种清洁化妆品，那么乳液可以清洁毛孔吗?

乳液可以清洁毛孔吗1

　 乳液不可以清洁毛孔

　乳液的含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，从而起到极佳的保湿效果。

　乳液中还含有油脂，所以具有一定的滋润度，只是滋润度不如面霜。总的来说，乳液就是为肌肤保湿、锁水、滋润，是每日必用的护肤品。

　 缩小毛孔的乳液

　收缩毛孔护肤产品相对来说是比较多的，一般要去注意观察成分，因为有些乳液当中含有水杨酸这种成分，它对于毛孔是有着比较好收缩的一个作用的

　而且有些人他对于酒精过敏或者是敏感性的皮肤，最好在使用化妆品的时候，或者是护肤品的时候要去看一下成分，如果里面有酒精的`话，最好还是不要去选择。

　除了收缩毛孔的乳液之外，也可以去使用冰敷法，比如说可以使用毛巾里面包裹着冰块，然后把它放在毛孔粗大的地方，因为这样的话，冰水它的温度对于皮肤有着比较好的刺激性的作用。

　柠檬汁对于脸部的皮肤有着比较好的清洁作用，而且它还能够帮助收敛毛孔，但是在使用的时候柠檬汁不能太浓了，也不能把柠檬汁直接敷在脸上，最好和一些蜂蜜放在一起比较好哦。

　缩小毛孔的乳液在市面上有非常多，那么大家在这么多产品当中去做选择，就需要比较注意了，在挑选的时候可以看一下它的成分表，最好是选择一些比较温和，含有水杨酸，不含酒精的产品呢。

乳液可以清洁毛孔吗2

　水乳是可以在一定程度上起到收缩毛孔的效果，因为爽肤水中含有乙醇，乙醇可以使皮肤的毛孔处于闭合的状态，避免杂质进入毛孔使毛孔过大。

　并且水乳可以平衡皮肤表面的油脂分泌，避免油脂分泌过多，堵塞住毛孔使毛孔增大。也可以到正规的医疗机构做光(子）嫩肤，光(子）嫩肤可以将毛孔内部的脏东西吸出，使其收缩。

　 乳液会堵塞毛孔吗

　乳液的营养成分是比较稀薄的，正确使用乳液并不会导致堵塞毛孔，这个说法说得太夸张了。

　1、擦乳液的前提洗脸----涂化妆水----乳液。脸没洗好，一定会堵塞毛孔。

　2、所谓水乳液，水是很重要的，涂化妆水是第二次清洁皮肤。

　乳液里的分子很小，不会堵塞的。反而很容易吸收的。但是，首先乳液要买对，质量差的乳液不但不会保养皮肤，还会伤害皮肤。其次乳液的用量是适当，不要涂的很厚实，不堵才怪。乳液要分年龄，20岁就涂那些高保养的，结果长了痘痘，以为是堵塞毛孔，其实就是太补了。

　最后，乳液要分季节，那冬日的乳液夏天来涂，及时不堵毛孔，也会憋得满脸油。(记得不要擦完乳液立马睡，要给他大概20分钟吸收一下，不然乳液全给你的枕头了)

　 乳液可以直接擦脸吗

　可以，但是保湿效果不会太好。一般洗脸后都玩进行补水，即给皮肤补充水分，用一些化妆水来滋润一下肌肤，给皮肤喝饱水，然后再上乳液，乳液可以锁住水分，达到更好的保湿效果。所以，补水和保湿是两个过程，只有两个都做好了，才能达到好的保湿效果。

乳液可以清洁毛孔吗3

　清素乳液的作用就是补充水分、锁住皮肤表面的水分并滋润皮肤，还能够去除肌肤的污垢，并调节肌肤表面的水油平衡。

　在使用清素乳液前需要先将肌肤进行清洁，然后才可以使用乳液，这样能够保证乳液精华的顺利吸收，可以先将适量的乳液挤入掌心中，从脸部易干燥的脸颊及眼睛四周开始均匀涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开。

　干性肤质可以多涂一些，脸颊处可以少抹一些，因为脸颊处是出油较多的地方，可用面巾纸轻轻按压，从而吸去多余的油脂。

　清素乳液的使用量不能超过化妆水的用量，可以添加5至10毫升，若肌肤比较疲倦或暗沉时，需要给肌肤添加更多的水分和营养，这时要加大使用乳液的使用量，让肌肤得到更多的水分和营养，在每次涂抹护肤品时还需要延伸至颈部，让颈部也可以充分得到滋润。

　 乳液可以当洗面奶吗：

　答案是乳液不能做洗面奶

　我们知道化妆水或者乳液等等液体的护肤品，搭配上化妆棉可以起到二次清洁的效果，但是二次清洁和用洗面奶清洁的能力是完全不同的，所以说用乳液取代洗面奶是不可以的

　乳液为什么不能当洗面奶呢?因为乳液中没有洗面奶中的一些清洁成分，比如说皂基，氨基酸等等，这样的话，根本就不能达到清洁的效果，而肌肤的清洁不够的话，就容易出现痘痘，闭口等等肌肤问题，同样的之前流传的乳液当做卸妆水也是不可取的。

　 乳液可以做面膜吗：

　乳液可以做面膜

　因为做乳液面膜每次都需要稍微大一些的量来涂抹全脸，所以我喜欢用大宝和下面会介绍的母鸡乳液!每次厚涂乳液，然后等两三分钟后将其洗掉，会觉得脸上的毛孔都小了不少。

　喜欢无印良品家的X冷淡包装风格，名字犹如成分一样的简单明确，同大宝一样，MUJI的乳液也是我非常喜欢用来做乳液面膜的一款乳液，跟大宝比，MUJI的乳液完全没有味道，给人以安心的感觉。虽然是高保湿款，但流动性是这三款乳液里最好的。

　试试用乳液做的面膜吧！用乳液将化妆棉浸透敷在脸部，10分钟左右揭下，会感觉皮肤饱满了很多。

　除此之外，皮肤状态不好的时候。用什么都会浮粉，让妆容看上去很不自然。可以试着把粉状腮红和适量乳液混合，自制成液体腮红，涂上之后看起来更有自然红晕的效果哦!

我下巴爱出油，容易毛孔阻塞，形成一些很小的白色颗粒状的凸起，怎么回事啊?

那东西也不是那么准的，那满脸都是痘痘的人岂

不没有一个好地方了？

我个人觉得不要满脸抹祛痘的产品，睡前在有痘

的地方点一下，就行了。

推荐一款香皂，檀香蜂花皂3.5元超市有卖，

感觉比什么去痘的洗面奶好使，而且用完了也不

会觉得脸很干很紧

还有就是游泳，对痘痘有很大的抑制的作用，一

礼拜一次就行，基本就能够抑制住痘痘的生长了

对了，晚上用温水洗脸

洗完了，抹点润肤霜，我用采诗的，不一定适合

你，是油性的

手巾经常用热水烫烫，消消毒

另外控制饮食也很重要 我就不说了

还有，突然又想到一条：用蜂蜜做面膜，效果不错，有消肿的效果

主要是油脂分泌旺盛，都是油脂粒。

就涂一些清爽的水或者乳液就行，个人认为不要要药物哒。因为那些祛痘的产品多少会有刺激的成分。

其实主要是要注重内在的调理。平时少吃辛辣油腻。吃些苦瓜啦丝瓜啦。这种都不是立竿见影的事情。要靠长时间内在的调理。

下巴长痘我一直都听专家说是脾胃肠胃的问题啊。

或者觉得有必要的话就用绿豆粉在下巴敷局部面膜 绿豆粉加一些牛奶敷15分钟即可，每周1次2次，平衡油脂分泌的。

我就是受益者哦。

希望你的下巴早日回复光滑细腻的肌肤哈。